Коли зранку зовсім немає часу поснідати, можна не обмежуватись бутербродом.
Вистачить буквально кілька хвилин, щоб приготувати поживну тортилью з томатами та сиром.
Інгредієнти
помідор - 1 шт
яйця - 2 шт
зелень
тортилья
сир - 100 г
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Підкорює багатством смаків: як приготувати італійську фрітату
Як приготувати
Томати обсмажуємо з обох сторін та заливаємо яйцями, посипаємо зеленню.
Накриваємо тортилью та смажимо 3-5 хвилин на невисокому вогні, перегортаємо.
Додаємо сир та складаємо навпіл, обсмажуємо з обох сторін.
Найпопулярніший сніданок в українців - омлет або яєшня. Але одна з цих страв навряд чи можна назвати корисною.
Якщо ви щоранку готуєте собі смажене яйце, то відмовтеся від цієї звички. Краще зробіть своїм традиційним сніданком омлет: ця страва не матиме настільки негативного впливу на організм.
3 
1
Коментарі