Когда утром совсем нет времени позавтракать, можно не ограничиваться бутербродом.
Достаточно несколько минут, чтобы приготовить питательную тортилью с томатами и сыром.
Ингредиенты
помидор - 1 шт
яйца - 2 шт
зелень
тортилья
сыр - 100 г
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Покоряет богатством вкусов: как приготовить итальянскую фритату
Как приготовить
Томаты обжариваем с обеих сторон и заливаем яйцами, посыпаем зеленью.
Накрываем тортилью и жарим 3-5 минут на невысоком огне, пролистываем.
Добавляем сыр и складываем пополам, обжариваем с обеих сторон.
Самый популярный завтрак в украинцев - омлет или яичница. Но одно из этих блюд вряд ли можно назвать полезным.Если вы каждое утро готовите себе жареное яйцо, откажитесь от этой привычки.
Лучше сделайте своим традиционным завтраком омлет: это блюдо не окажет столь негативного влияния на организм.
1 
1
Комментарии