Починати дієту навесні може бути небезпечно для здоров'я.
У цей період більшість людей хоче робити такі експерименти, щоб скинути зайві кілограми, розповіла дієтологиня Маргарита Корольова.
Водночас вона не рекомендує обмежувати раціон занадто радикально.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ставте банки та фотографуйте їжу: назвали 10 ефективних способів для схуднення
Навесні організм виснажений за зиму через брак вітамінів, дефіцит сонця, а також застуди та вірусні захворювання. Дієта може принести йому додатковий стрес, що призведе до слабкості.
Голодувати навесні категорично не можна. Це спровокує серйозний дефіцит корисних мікроелементів та вітамінів й остаточно підірве здоров'я. Брак харчування також може позбавити людину енергії. Як наслідок, може бути поганий настрій та низька продуктивність праці.
Дієтологиня радить звернути увагу на правильне харчування та спорт.
Постійні тренування в залі - це один із способів досягнути гарної фізичної форми. Якщо при регулярних заняттях немає відчуття гнучкості, то треба задуматись над харчуванням і припинити їсти деякі продукти.
3 
1
Коментарі