Чай і кава – не єдині напої, які можна пити зранку для корисного пробудження.
Варто звернути увагу на гранатовий сік, пише reviewed.
Цей напій один із найенергомісткіших. У ньому багато вітамінів. Але пити його можна, лише додавши води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пояснили поганий вплив розчинної кави
Ще один корисний ранковий напій - вода з медом. Так можна розбудити організм і запустити всі системи. Найкориснішою є тепла вода, яка легко й швидко всмоктується через шлунково-кишковий тракт. Це буде добре для людей, які мають проблеми із зайвою вагою: якщо пити воду з медом натщесерце, це допомагає прискорити обмін речовин, що важливо для схуднення. Мед робить воду смачною.
Кокосове молоко також варто додати до тих напоїв, з яких можна починати день. Містить природну воду, збагачену калієм, тому добре тамує спрагу й заряджає енергією, вітамінами В і С, а також корисними мікроелементами. У ньому є клітковина, що необхідна для ефективного метаболізму, і кислота, яка є сильним противірусним і антибактеріальним засобом.
Якщо регулярно пропускати сніданок, то організму бракуватиме необхідних поживних мікроелементів. Фахівці провели експеримент, у якому добровольці щодня звітували про спосіб харчування.Вони занотовували - це перекус або повноцінна їжа, а також указували час уживання їжі. Учені з'ясували, що від сніданку відмовлялися 15,2% учасників або 4924 особи. Згодом із цих даних вони визначили приблизну кількість поживних речовин для людини.
2 
1
Коментарі