Молочний шоколад вважають надзвичайно калорійним і шкідливим для фігури.
Але науковці дослідили умови, за яких він сприяє в боротьбі із зайвими кілограмами, пише lhealth.info.
Дослідники провели експеримент, до якого залучили жінок у постменопаузі. Ті їли 100 г шоколаду в різні проміжки часу: уранці після пробудження або пізно ввечері перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка їжа дає організму необхідну вологу в спеку
Результати свідчать, що ні вранці, ні вночі шоколад не спровокував збільшення ваги. Залежно від часу доби шоколад впливає на апетит, склад мікробіоти та сон. Якщо зранку їсти молочний шоколад великими порціями, то це допоможе спалити жир. Залежно від часу доби шоколад може змінювати роботу метаболізму на наступний день.
За словами дослідників, не тільки те, що людина їсть, але й коли їсть, може впливати на фізіологічні механізми, які регулюють вагу тіла. Різний час доби впливає також і на потяг до солодкого.
Пізні обіди шкодять організму й вроді людини. Якщо пропустити обід узагалі, то в крові знизиться цукор і людина почуватиметьься роздратованою. Зазвичай, якщо людина не їсть удень, то надолужує це ввечері, через що потім набирає вагу. Тому важливо ситно й збалансовано пообідати.
7 
35413
Коментарі