пʼятниця, 29 червня 2012 14:34

Буряк і морква укріплюють серцевий м'яз

Буряк і морква укріплюють серцевий м'яз

- Навесні переніс інфаркт, після того мало не щодня болить серце. Майже місяць пролежав  у лікарні. Кардіолог заборонив піднімати важке, можна робити лише легку зарядку. Коли виписався, почав гуляти на свіжому повітрі. Якось гуляв, зустрів знайомого лікаря. Той порадив укріплювати серце і пити морквяний і буряковий соки, - каже Володимир Бойко із Чернігова, 62 роки.

Почав щодня вживати таку суміш соків. На 250-грамову склянку соку вичавлював 70% моркви і 30% буряку.

- На день треба 1-2 склянки такого соку, для мене це за дорого. Вирішив, що із буряку і моркви краще робити салат. Покришив 200 грамів моркви і 100 – буряку, заправив оливковим маслом і закрив у банку.

Щодня дістає із холодильника і їсть невелику тарілку салату перед обідом.

- Такий салат треба їсти без хліба. Крім масла не можна вживати нічого жирного, солоного. Їв салат щодня протягом місяця, серце тепер не болить. Та й кардіолог сказав, аритмія у мене зникла.

Столичний кардіолог Олена Герман каже, у буряку є речовини, які допомагають утворюватися червоним кров'яним тільцям.

- Також у буряку є калій та хлор, вони добре очищують печінку, нирки та жовчний міхур. Моркв'яний сік у салаті допомагає очищувати від шлаків усю кров'яну систему.

Клітковина буряку зменшує рівень холестеролу і тригліцеридів, знижує ризик інфаркту і укріплює серцевий м'яз.

- Дехто каже, що буряк може повністю замінити все лікування. Але я раджу пити такий сік чи їсти салат лише як додаток до основних процедур, тоді вони матимуть користь. Буває, що організм часто не приймає суміші моркви і буряку, починається нудота і розлад шлунку. Таким треба бути обережними - їсти буряк і моркву малими порціями, щодня потроху збільшуючи їх.

Зараз ви читаєте новину «Буряк і морква укріплюють серцевий м'яз». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути