Кристобал Арреола (Cristobal Arreola) по прозвищу Ночной кошмар (The Nightmare), один из наиболее перспективных боксеров современного супертяжелого дивизиона. Виталий Кличко разбил период подготовки к бою с ним на 4 этапа.
Чемпион мира в супертяжёлом весе по версии WBC Виталий Кличко рассказал о том, как проходит подготовка к поединку с Крисом Арреолой, который состоится 26 сентября в США.
"Режим дня во время этой подготовки практически ничем не отличается от предыдущих. Подъём в шесть утра, потом утренняя тренировка, завтрак, отдых, обед, основная тренировка, физиотерапия, ужин и отбой в 22 часа. Весь период разбит на четыре этапа.
Первый — общефизическая подготовка, силовые упражнения с "металлом". В Лос-Анджелесе она проходит в знаменитом зале "Голд Джиме Веннис Бич". Второй этап — кондиционная: длительные кроссы, заплывы в бассейне, 12 трехминутных заплывов с минутными перерывами, работа на выносливость в боксёрском зале. Третий этап — спарринги. И четвертый этап — последняя восстановительная неделя перед боем, когда тренировки уже практически отсутствуют".
По материалам Турнир
4 
4166
Комментарии