Абсолютная чемпионка мира по бодибилдингу Лариса Прищепа ближайшие два года не планирует выходить на спортивные подиумы.
До сих пор восстанавливается после предыдущих выступлений, - рассказала она журналу "Країна". Последний раз в соревнованиях она участвовала 2007 года.
"Такого уровня соревнования, как у меня были, можно проводить раз в год, а порой делают год паузы, а я по три раза в год выступала, то есть почти год сидела на очень страшных диетах Это было неправильно, но мне хотелось, со всех концов мира шли приглашения. Я не смогла устоять - а если после перерывов больше не будет приглашений?"
Сейчас чемпионка работает учительницей младших классов в школе N 27 в Виннице. Вечерами тренирует нескольких девушек. Говорит, что женщинам для выступлений на соревнованиях по бодибилдингу нужно тренироваться вдвое больше, чем мужчинам. А самое трудное - придерживаться диеты.
"Она состоит из трех этапов, - рассказывает Лариса Прищепа - Первый - это набор массы. Прежде чем выступать, женщина должна стать большой. В этот период я ем побольше каш - без подлил, суп, вареную или жареную телятину и курятину. Разрешаю тебе фрукты. Об сладостях и хлебе даже не говорю - они в рационе просто не существуют. То же с жирным и жареным. Так продолжается полгода-год.
О следующих этапах диеты бодибилдеров и нюансы преподавания в школе читайте полный материал в свежем номере журнала "Країна", который появится в продаже 12 марта.
Наиболее интересные материалы предыдущего номера за 5 марта можно прочитать здесь.
4 
4166
Комментарии