10 продуктов, которые повышают сексуальную выносливость в постели

Когда дело доходит до секса, большинство людей были бы не прочь немного повысить свое сексуальное влечение и выносливость.

Есть продукты, которые могут повысить ваше сексуальное удовольствие.

Исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показывает, что большинство пар тратят на интимные отношения от трех до 13 минут, тогда как другие исследования показывают, что женщины обычно предпочитают секс длиной от 15 до 25 минут. Несмотря на это ничего плохого не может произойти, если поработать над этим немного дольше.

Определенная пища является ключевой. Она улучшает кровообращение и содержит витамины, повышающие выносливость.

Яблоки

Яблоко может помочь увеличить вашу сексуальную выносливость. Это все благодаря высокому содержанию в яблоках кверцетина, флавоноида-антиоксиданта, играющего важную роль в улучшении выносливости.

Дикий лосось

Согласно исследованию в журнале Food & Function, эта рыба является хорошим источником омега-3 жирных кислот, способствующих выработке оксида азота, помогая вам оставаться сильными. Кроме того, дополнительные исследования показали, что сокращение калорий и соблюдение средиземноморской диеты, богатой продуктами, рыбой, цельными зернами и полезными жирами (например, омега-3), может улучшить эректильную функцию у мужчин с метаболическим синдромом.

Бананы

Сексуальный намек на бананы также может помочь вам подготовиться к вечерним праздникам, но этот тропический фрукт полон простых углеводов, которые снабжают вас энергией. Бананы также богаты калием, который является минералом, расслабляющим мышцы, и может помочь уменьшить судороги и мышечные спазмы, которые мешают вам заниматься сексом.

Кроме того, Американская кардиологическая ассоциация утверждает, что калий может помочь снизить АД, что может повысить сексуальную активность, обеспечивая надлежащий приток крови к определенным частям тела, включая половые органы.

Овсянка

Несмотря на то, что это не самая сексуальная еда, это популярное зерно для завтрака предлагает богатый источник аминокислот любого типа зерна, обычно используемый для лечения эректильной дисфункции.

Чеснок

Древние египтяне использовали чеснок для повышения выносливости. Исследование Journal of Nutrition подтвердило, что употребление экстракта чеснока может помочь остановить образование новых жировых отложений, называемых бляшками, в стенках артерий. Да, это также включает артерии, ведущие к вашему пенису. Сохраняйте свое сердце здоровым и свою эрекцию крепкой, добавляя немного чеснока в свои еженедельные блюда.

Орехи

Чтобы убедиться, что вы можете продержаться сколь угодно, когда придет время, попробуйте добавить немного орехов в свой рацион. Фисташки, арахис и грецкие орехи содержат аминокислоту L-аргинин, строительный блок оксида азота - природного газа, который помогает поддерживать эрекцию. В орехах много магния, который может повысить энергию и выносливость.

Консервированный тунец

Для быстрого заряда энергии ищите витамин B-12. Этот микроэлемент связан с оптимальной умственной функцией и высокой энергией, поскольку он помогает поддерживать здоровье ваших нервов, мозга и крови, что делает его питательным веществом, способствующим повышению сексуального влечения.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Бананы, холодный душ и сон голышом - простые вещи, которые помогут достичь пика наслаждения в сексе

Свекла

Содержащиеся в свекле микроэлементы помогут увеличить общий кровоток, что может быть полезным для вас в постели во время сексуальной активности.

Шпинат

Шпинат может увеличить вашу сексуальную выносливость. Ответ состоит в высоком содержании аргинина. Когда эта аминокислота попадает в организм, она превращается в оксид азота, помогающий инициировать и поддерживать эрекцию.

Говядина

Теперь у вас есть еще один повод заказать стейк. Ниацин (витамин В3) особенно полезен, когда речь идет о повышении вашего либидо. Исследование Journal of Sexual Medicine показало, что мужчины, страдающие импотенцией и принимавшие добавку ниацина, сообщили о значительном улучшении.

×