Ексклюзивы
пятница, 30 марта 2018 10:32

Бегай, убирай, сжигает калории - новый тренд в похудении

Бегай, убирай, сжигает калории - новый тренд в похудении
Результатом становится подтянутое тело и чистые улицы.

Прогрессивная молодежь Швеции разработала новый вид тренировок. Он сочетает в себе уборку мусора и бег. Такой спорт помогает сжигать лишние калории и делает улицы чистыми.

Новый тренд назвали плогинг. Это сочетание традиционного бега и шведского термина "plocka upp", что означает "убрать, поднять", пишет Independent.

Такой способ похудения способен очистить улицы от мусора.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нашли легкий способ похудеть

Концепция проста. Вместо обычного бега среди замусоренных улиц, активисты во время пробежки собирают его в мусорные пакеты. Потом выбрасывают в нужных местах.

Некоторые из бегунов выполняет также упражнения, когда поднимают мусор с пола. Это дает дополнительную нагрузку. А значит лишние калории быстрее сжигаются.

Результатом становится подтянутое тело и чистые улицы.

Согласно результатам фитнес-приложения Lifesum, которое отслеживает количество потраченных калорий, экологический бег значительно эффективнее обычной пробежки. Ведь кроме ног, задействуются также пресс, мышцы рук.

Полчаса эко-бега сжигает 288 калорий, а обычного бега - 235 калорий.

Сторонники такой идеи бега, собирают мусор и хвастают своим уловом в Instagram.

Таких фотосообщений уже более 3 тыс. На Facebook создаются группы из сторонников такого эко-бега.

Горячая ванна помогает похудеть не хуже получасовой прогулки. В этом убеждают ученые из университета Лафборо. Они провели исследование с 14 людьми, которые, принимая ванну, потеряли около 130 калорий.

Сейчас вы читаете новость «Бегай, убирай, сжигает калории - новый тренд в похудении». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Погода