Прогресивна молодь Швеції розробила новий вид тренувань. Він поєднує у собі прибирання сміття та біг. Такий спорт допомагає спалювати зайві калорії та робить вулиці чистими.
Новий тренд назвали плогінг. Це поєднання традиційного бігу і шведського терміну "plocka upp", що означає "прибрати, підняти", пише Independent.
Такий спосіб схуднення здатний очистити вулиці від сміття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знайшли легкий спосіб схуднути
Концепція проста. Замість звичайного бігу серед засмічених вулиць, активісти під час пробіжки збирають його у сміттєві пакети. Потім викидають у призначених місцях.
Дехто з бігунів виконує навіть вправи, коли піднімає сміття з підлоги. Це дає додаткове навантаження. А значить зайві калорії швидше спалюються.
Результатом стає підтягнуте тіло і чисті вулиці.
Згідно з результатами фітнес-додатку Lifesum, який відстежує кількість витрачених калорій, екологічний біг значно ефективніший за звичайну пробіжку. Адже крім ніг, задіюються також прес, м`язи рук.
Півгодини еко-бігу спалює 288 калорій, а звичайного бігу — 235 калорій.
Прихильники такої ідеї бігають, збирають сміття і хизуються своїм уловом в Instagram.
Таких фотоповідомлень уже більше 3 тис. На Facebook створюються групи з прихильників такого еко-бігу.
Гаряча ванна допомагає схуднути не гірше півгодинної прогулянки. У цьому переконують вчені з університету Лафборо. Вони провели дослідження із 14 людьми, які, приймаючи ванну, втратили близько 130 калорій.
2 
35413
Коментарі