Прогрессивная молодежь Швеции разработала новый вид тренировок. Он сочетает в себе уборку мусора и бег. Такой спорт помогает сжигать лишние калории и делает улицы чистыми.
Новый тренд назвали плогинг. Это сочетание традиционного бега и шведского термина "plocka upp", что означает "убрать, поднять", пишет Independent.
Такой способ похудения способен очистить улицы от мусора.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нашли легкий способ похудеть
Концепция проста. Вместо обычного бега среди замусоренных улиц, активисты во время пробежки собирают его в мусорные пакеты. Потом выбрасывают в нужных местах.
Некоторые из бегунов выполняет также упражнения, когда поднимают мусор с пола. Это дает дополнительную нагрузку. А значит лишние калории быстрее сжигаются.
Результатом становится подтянутое тело и чистые улицы.
Согласно результатам фитнес-приложения Lifesum, которое отслеживает количество потраченных калорий, экологический бег значительно эффективнее обычной пробежки. Ведь кроме ног, задействуются также пресс, мышцы рук.
Полчаса эко-бега сжигает 288 калорий, а обычного бега - 235 калорий.
Сторонники такой идеи бега, собирают мусор и хвастают своим уловом в Instagram.
Таких фотосообщений уже более 3 тыс. На Facebook создаются группы из сторонников такого эко-бега.
Горячая ванна помогает похудеть не хуже получасовой прогулки. В этом убеждают ученые из университета Лафборо. Они провели исследование с 14 людьми, которые, принимая ванну, потеряли около 130 калорий.
4 
1
Комментарии