Ексклюзиви
Пʼятниця, 30 березня 2018 10:32

Бігай, прибирай, спалюй калорії — новий тренд у схудненні

Бігай, прибирай, спалюй калорії — новий тренд у схудненні
Результатом стає підтягнуте тіло і чисті вулиці.

Прогресивна молодь Швеції розробила новий вид тренувань. Він поєднує у собі прибирання сміття та біг. Такий спорт допомагає спалювати зайві калорії та робить вулиці чистими.

Новий тренд назвали плогінг. Це поєднання традиційного бігу і шведського терміну "plocka upp", що означає "прибрати, підняти", пише Independent.

Такий спосіб схуднення здатний очистити вулиці від сміття.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знайшли легкий спосіб схуднути

Концепція проста. Замість звичайного бігу серед засмічених вулиць, активісти під час пробіжки збирають його у сміттєві пакети. Потім викидають у призначених місцях.

Дехто з бігунів виконує навіть вправи, коли піднімає сміття з підлоги. Це дає додаткове навантаження. А значить зайві калорії швидше спалюються.

Результатом стає підтягнуте тіло і чисті вулиці.

Згідно з результатами фітнес-додатку Lifesum, який відстежує кількість витрачених калорій, екологічний біг значно ефективніший за звичайну пробіжку. Адже крім ніг, задіюються також прес, м`язи рук.

Півгодини еко-бігу спалює 288 калорій, а звичайного бігу — 235 калорій.

Прихильники такої ідеї бігають, збирають сміття і хизуються своїм уловом в Instagram.

Таких фотоповідомлень уже більше 3 тис. На Facebook створюються групи з прихильників такого еко-бігу.

Гаряча ванна допомагає схуднути не гірше півгодинної прогулянки. У цьому переконують вчені з університету Лафборо. Вони провели дослідження із 14 людьми, які, приймаючи ванну, втратили близько 130 калорій.

Зараз ви читаєте новину «Бігай, прибирай, спалюй калорії — новий тренд у схудненні». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 214
Голосування П'ятов втратить місце основного воротаря "Шахтаря" та збірної України?
  • 1) так, він регулярно помиляється і вік уже грає проти голкіпера
  • 2) ні, вкотре доведе свою психологічну стійкість і далі гратиме на потрібному рівні
Переглянути
Погода