Как похудеть благодаря картофелю

Вариант 1. На завтрак вам потребуется выпить один стакан свежего молока.

На обед необходимо съесть триста граммов картофельного пюре.

А на ужин вам потребуется приготовить картофельный салат, который должен состоять из двухсот пятидесяти граммов отварного картофеля, одного сваренного вкрутую яйца, небольшого количества соли, а заправить салат следует смесью уксуса и растительного масла.

При желании салат можно посыпать черным перцем.

Такая диета позволяет избавляться от пятисот граммов в день. Сидеть на такой диете можно не чаще чем раз в месяц, а продолжительность этого варианта картофельной диеты составляет три-пять дней.

Вариант 2. Этот вариант значительно мягче предыдущего.

Вам потребуется сварить в мундире один килограмм картофеля и разделить его на пять-шесть приемов пищи.

Есть картофель следует несоленым, но вот добавлять в еде зелень не возбраняется.

Можете кушать укроп, петрушку, зеленый лук, тмин.

Если вас уж слишком замучает голод, то на завтрак можете съесть кусочек хлеба, намазанный сливочным маслом.

К обеду в этом случае можете добавить небольшое количество свежих овощей, например, морковь, репчатый лук, огурцы, капусту.

Можно пить настои трав, чай без сахара (лучше отдать предпочтение зеленому чаю), а также минеральную воду.

Продолжительность такой диеты должна составлять не более семи-десяти дней, а повторять ее разрешено не чаще, чем один раз в два месяца.

×