Чтобы работать продуктивнее и быть счастливым нужно воспринимать внимание как деньги, не начинать день с электронных устройств, сосредоточиться на задачах, которые имеют для наибольшую ценность, отказаться от многозадачности, не забывать отдыхать и строить планы на следующий день с вечера.
Для того, чтобы управлять своим вниманием, следует понимать, что это ограниченная валюта. Необходимо делать вещи, которые стоят больше.
Не начинайте день с социальных сетей. Это наносит ущерб своей способности концентрироваться.
Многозадачность вредит производительности и способности работать сосредоточенно. Когда открыто десять вкладок в браузере, постоянно приходят какие-то уведомления, а рядом лежит телефон, это обречено на провал, рассказывает uway.com.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Женщина делает скульптуры из собственных волос
Отдыхайте правильно. Пока отдыхаете, мозг продолжает работать. Поэтому решение проблем и гениальные мысли часто приходят, когда принимаете душ или гуляете в парке.
Говорите нет всему, что не соответствует приоритетам.
Психологи рассказывают, что мало кто из современных людей умеет управлять своими эмоциями и сохраняет бодрость духа и позитивный настрой, несмотря на жизненные обстоятельства. Основная масса людей совсем не знает, как противостоять стрессу: впадает в панику, гнев, агрессию, тревогу или другие негативные эмоции, в зависимости от ситуации.
8 
35413
Комментарии