Супрун посоветовала, как сохранить здоровье во время выборов

Из-за предвыборного обострения растет уровень стресса, тревожности, агрессивного общения, а в некоторых случаях - проявлений неадекватного поведения.

Исполняющий обязанности министра здравоохранения рассказала, как не волноваться и уберечь здоровье во время выборов. Соответствующий пост Супрун опубликовала в Facebook.

"Если вы испытываете стресс из-за будущих событий - вы не одни. Это обычное явление во многих странах, которые стоят перед важным выбором. Более 50% американцев назвали последние президентские выборы "важным источником стресса". В Украине мы не имеем такой статистики, но если принять во внимание активность людей в социальных сетях и на улицах, можем сказать, что воздух наэлектризован, а люди сильно стресуют с приближением этих выходных ", - отметила Супрун.

Медик отметила, что стресс и негативные эмоции плохо влияют на здоровье, самочувствие и в целом портят качество жизни, поэтому их следует избавляться. Супрун советует воспользоваться советами Американской психологической ассоциации, чтобы уменьшить уровень "предвыборного" стресса.

Следует ограничить "потребление" медиа.

"Используйте это время для себя и семьи, делайте, что вам нравится, и не пытайтесь смотреть и знать все, что появляется о выборах в медийном пространстве. Чтобы быть в курсе, достаточно периодически читать новости или качественные обзоры", - рассказала Супрун.

Медик советует не развивать дискуссий, которые просто приведут к конфликту.

"Не продолжайте обсуждение выборов, если вы понимаете, что оно может перерасти в конфликт или агрессию. Стресс и тревожность через выборы - довольно распространенное явление, но они не стоят вашего здоровья. Направьте свое внимание в более продуктивном направлении. Можно выбрать деятельность, которая также касается выборов, но одновременно затрагивает вопросы, которые вам больше по душе. К примеру, вы можете стать наблюдателем и отстаивать прозрачность и законность голосования", - подчеркнула Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун советует украинцам не стоять в пробках

Эксперт отметила, что стресс и тревога только вредят.

"Стресс и тревожность из-за выборов - довольно распространенное явление, но они не стоят вашего здоровья. Более того, негативно влияют на качество жизни и отнимают время, которое можно было бы использовать с пользой. Направьте свое внимание в более продуктивном направлении. Можно выбрать деятельность, которая также касается выборов, но одновременно затрагивает вопросы, которые вам больше по душе. к примеру, вы можете стать наблюдателем и отстаивать прозрачность и законность голосования ", рассказала медик.

Что бы ни произошло в день выборов - жизнь продолжается, подчеркнула Супрун.

"Даже если ваш кандидат не пройдет во второй тур - это не катастрофа. Важно оставаться сознательным гражданином с активной позицией", - убеждает Супрун.

Руководительница Минздрав призывает голосовать.

"Сделать свой выбор в такой важный для Украины момент - обязанность каждого гражданина! Найти время для того, чтобы спокойно и вдумчиво проанализировать все, что произошло за последние годы в стране, обязательно ознакомиться с программами кандидатов, подумать, чего вы хотите для себя, своих близких и всей страны, и обязательно сделать сознательный выбор ", - подчеркнула Супрун.

×