В социальных сетях активно обсуждают новый тренд в мире - "развод во сне".
Речь идет о сне отдельно от партнера. Действительно ли сон в объятиях любимого человека уступает отдыху наедине, рассказала сомнолог Дарья Пилипенко в эфире "Сніданок з 1+1".
Специалист говорит, что от сна в одной кровати кому-то из партнеров может быть дискомфортно. И на это есть ряд причин:
"Сон должен быть в приоритете, потому что от качества сна зависит качество отношений. Если людям комфортнее спать в разных кроватях или комнатах – окей", – объяснила сомнолог.
Пилипенко рассказала, что каждый третий из ее пациентов спит отдельно от партнера. У них либо не совпадают ритмы и расписание, либо есть проблемы в виде толкания, хождения, храпа.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие продукты следует употреблять, если вы страдаете бессонницей
"Поэтому в таком случае, чтобы сохранить сон одного партнера, лучше спать по отдельности", – говорит специалист.
В то же время добавила, что женщинам комфортнее спать с партнером. Говорят, так они чувствуют себя в безопасности и под защитой. Есть ряд преимуществ сна пары вместе:
Многие ждут выходных, чтобы наконец сладко отоспаться и компенсировать недостаток сна в будни. Пересыпью считается, если человек спит более 9 ч., а это не его норма или потребность во сне. Рекомендуемая норма сна – от 7 до 9 ч., говорит сомнолог.
По ее словам, один из распространенных мифов о норме сна в 8 ч.
5 
79692
Комментарии