Бесплатная онлайн-программа психологического сопровождения во время карантина стартовала в Украине.
К социальному проекту "Супергерои четырех стен" присоединились психологи и волонтеры, пишет УП.Життя.
Специалисты помогут украинцам в кризис справиться со сложными эмоциями и выйти из карантина улучшенной версией себя.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Из-за карантина мужчины и женщины будут выходить на улицу в разные дни
Программа будет полезна тем, кто находится в вынужденном отпуске или рискует потерять работу или бизнес; чувствует, что дома обострились конфликты и недоразумения; ухаживает за детьми и чувствует чрезмерную тревогу или панику; находится в группе риска или чьи близкие в группе риска.
"Мы понимаем, что кризисная ситуация может иметь негативное влияние на эмоциональное состояние людей. Текущая ситуация поражает абсолютно всех. В таких условиях в первую очередь важно "удержать себя", потому что только так можно удержать свой мир. У каждого из нас сегодня - разные обстоятельства, различные реакции на ситуацию. Программой мы хотим оказать поддержку для эмоционального состояния, в которой сейчас нуждается каждый, даже если не осознает этого", - отмечают авторы проекта.
Присоединиться к программе можно в любое время на Telegram-канале Zanovo.Me. Также там можно пройти бесплатный тест на определение уровня тревоги и стресса. Консультируют на канале опытные и сертифицированные психотерапевты Ольга Радчук из Львова, Любовь Медведь из Тернополя, а также Екатерина Чурсина.
Желающие будут иметь доступ к подкастам и аудиогидам карантина, которые помогут осознать собственное состояние, его причины и возможные последствия. Также в программе есть техники релаксации и упражнения для восстановления собственного ресурса.
Каждый сможет спросить о том, что беспокоит. Ответить на эти вопросы психотерапевты готовы в следующих подкастах.
На канале, в частности, будут говорить об эмоциональном состоянии, о внутренней силе, о том, как избежать апатии и конфликтов, находясь в замкнутом пространстве. Ведь 4 стены в названии программы говорят не только о стенах, которые нас окружают сейчас, но и о внутренних опорах, которые могут помочь справиться в сложное время.
Программа "Супергерои четырех стен" также приглашает присоединяться к программе психологов-волонтеров - ведь это возможность поддержать большое количество населения в период кризиса.
Работа, учеба и веселье в семье во время карантина, когда вы вместе круглосуточно, 7 дней в неделю, неизбежно вызывают конфликты. Четырьмя самыми распространенными конфликтными ситуациями, с которыми сейчас сталкиваются семьи, поделилась психолог Дженнифер Голдман-Ветцлер.
5 
79692
Комментарии