От 2 до 5% всего взрослого населения страдает синдромом обструктивного апноэ сна (болезнью остановки дыхания во сне).
Беспокойный поверхностный сон, потливость, частое ночное мочеиспускание, разбитость утром, дневная сонливость, раздражительность - вот далеко не полный список симптомов синдрома обструктивного апноэ сна.
Болезнь увеличивает риск развития артериальной гипертонии, нарушений ритма сердца, инфаркта миокард, инсульта.
До 30% внезапных смертей во сне могут быть связаны с синдромом обструктивного апноэ сна.
Частота автокатастроф увеличивается в 8-10 раз у больных с тяжелыми формами болезни из-за засыпания за рулем.
Чтобы избавиться от храпа, необходимо укрепить мышцы мягкого неба. Приготовьтесь произнести звук "И", сильно напрягая мышцы глотки, мягкого неба и, частично, шеи. В результате у Вас должно выйти что-то среднее между звуком "И" и блевотным движением. Это упражнение необходимо делать по 25-30 раз два раза в день - утром и вечером. Результат будет уже через полмесяца, сообщает УНІАН.
×
![]()
3 
1
Комментарии