воскресенье, 17 сентября 2017 02:24

6 привычек, которые состаривают

6 привычек, которые состаривают
Существует много привычек, которые приводят к тому, что человек выглядит старше своего возраста. Фото: zsz.pp.ua

Существует много привычек, которые приводят к тому, что человек выглядит старше своего возраста.

О некоторых из этих вредных привычек пишет 24tv.ua.

Недостаточная защита от солнца

Согласно исследованиям в отделе дерматологии Mount Sinai Hospital, чтобы ваша кожа была молодой и красивой, надо использовать крем с SPF. Ультрафиолетовое излучение вызывает свободные радикалы, которые повреждают коллаген, эластин и клетки кожи, что приводит к преждевременному старению.

Недосыпание

Хороший сон положительно влияет на состояние кожи. Клетки кожи тоже должны ночью спать, а утром просыпаться. Это необходимо для их правильной работы.

Недостаточное употребление овощей и фруктов

Согласно данным Американской академии дерматологии, сбалансированное питание, в которое входят фрукты и овощи, положительно влияют на вашу красоту. Фрукты и овощи состоят из питательных веществ, такие как антиоксиданты и витамины, которые препятствуют свободным радикалам.

Вы едите много сладостей

Если вы едите много сладкого, это влияет не только на фигуру, но и на ваше лицо. Сладости увеличивают уровень сахара в крови, что может вызывать появление угрей. Сладкое также приводит к гликации. Это процесс, в ходе которого молекулы сахара присоединяются к коллагену, что приводит к старению кожи. Сладкие же напитки повреждают зубную эмаль.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 7 привычек, которые мешают сбрасывать вес

Курение

В процессе курения в ваш организм попадают химические вещества, которые могут повредить коллаген и эластин, которые важны для кожи.

Злоупотребление алкоголем

Алкоголь может снизить уровень антиоксидантов в коже. Именно поэтому люди с этой зависимостью имеют преждевременные морщины. Алкоголь также высушивает вашу кожу отнюдь не украшает ее. В нем может содержаться много сахара, только усугубляет ситуацию.

Исследователи из университета Гуанчжоу назвали профессии, которые наиболее негативно влияют на здоровье. Среди них - учитель и инженер. Исследование продолжалось 17 лет. Ученые опросили более 140 тыс. человек.

Сейчас вы читаете новость «6 привычек, которые состаривают». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 79692
Голосование Поддерживаете введение биометрического контроля на границе с РФ?
  • Поддерживаю. Теперь нужно запретить украинцам ездить в Россию
  • Нет, ничего не даст кроме очередей на границе
  • Нужно вводить визовый режим
  • Лучше запретить россиянам въезд в Украину
  • Это ничего не даст. Преступники с РФ все равно будут находить способы попасть в Украину
  • Достаточно полностью прекратить транспортное сообщение с РФ
  • Сомнительное решение. Такой контроль еще больше провоцировать Россию. Возможно обострение на Востоке
Просмотреть