Ексклюзивы
пятница, 15 декабря 2023 10:38

Сохранит зрение на долгие годы и не только: почему мандарины нужно есть чаще

Сохранит зрение на долгие годы и не только: почему мандарины нужно есть чаще
ри причины, почему мандарины нужно есть каждый день Фото: pinterest

Мандарины нужно есть не только в период праздников. Это довольно полезные цитрусовые фрукты.

Мандарины способны укрепить иммунитет и улучшить внешность. Кроме того, есть еще три важные причины, почему эти фрукты должны быть на столе чаще, пишет pixelinform.

Почему стоит есть мандарины

Микрофлора

Немногие знают о том, что цитрусовые фрукты хорошо влияют на состояние микрофлоры, отмечают эксперты. Это легко объясняется достаточным количеством клетчатки. Благодаря этому деятельность ЖКТ нормализуется.

Холестерин

Еще один интересный факт состоит в том, что в составе мандаринов есть вещество, способное нейтрализовать холестерин. В результате его показатели быстро приходят в норму. Поэтому баловать себя мандаринами можно для профилактики заболеваний сердца и сосудов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три фантастических блюда, которые привлекут удачу в Год Дракона

Глаза

Не каждый знает, что употребление мандаринов поможет защититься от опасных глазных заболеваний, включая катаракту. Также, в общем, удается сохранить зрение на долгие годы.

Зимой важно, чтобы в рационе было больше фруктов. Они насыщают организм необходимыми витаминами. Все зимние фрукты имеют высокое содержание витамина C, что делает их важными в период вирусов и простуд.

Цитрусовые, такие как мандарины и грейпфрут, богаты калием, что положительно влияет на работу сердца и выводит излишнюю воду. Особенно высоко содержание витамина С наблюдается в мандаринах сорта Климентина. Мандариновая кожура после высушивания может быть использована для заваривания чая с сильным противовоспалительным эффектом.

Сейчас вы читаете новость «Сохранит зрение на долгие годы и не только: почему мандарины нужно есть чаще». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть