Мандарины нужно есть не только в период праздников. Это довольно полезные цитрусовые фрукты.
Мандарины способны укрепить иммунитет и улучшить внешность. Кроме того, есть еще три важные причины, почему эти фрукты должны быть на столе чаще, пишет pixelinform.
Почему стоит есть мандарины
Микрофлора
Немногие знают о том, что цитрусовые фрукты хорошо влияют на состояние микрофлоры, отмечают эксперты. Это легко объясняется достаточным количеством клетчатки. Благодаря этому деятельность ЖКТ нормализуется.
Холестерин
Еще один интересный факт состоит в том, что в составе мандаринов есть вещество, способное нейтрализовать холестерин. В результате его показатели быстро приходят в норму. Поэтому баловать себя мандаринами можно для профилактики заболеваний сердца и сосудов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три фантастических блюда, которые привлекут удачу в Год Дракона
Глаза
Не каждый знает, что употребление мандаринов поможет защититься от опасных глазных заболеваний, включая катаракту. Также, в общем, удается сохранить зрение на долгие годы.
Зимой важно, чтобы в рационе было больше фруктов. Они насыщают организм необходимыми витаминами. Все зимние фрукты имеют высокое содержание витамина C, что делает их важными в период вирусов и простуд.
Цитрусовые, такие как мандарины и грейпфрут, богаты калием, что положительно влияет на работу сердца и выводит излишнюю воду. Особенно высоко содержание витамина С наблюдается в мандаринах сорта Климентина. Мандариновая кожура после высушивания может быть использована для заваривания чая с сильным противовоспалительным эффектом.
2 
1
Комментарии