Ексклюзивы
четверг, 08 сентября 2016 16:56

Овсяный йогурт запускает режим похудения

Овсяный йогурт запускает режим похудения
Фото: econet.ru

Избавиться от лишних килограммов без вреда для здоровья помогает овсяный йогурт, приготовленный в домашних условиях. Диетическим рецептом с корреспондентом Gazeta.ua делится фитнес-диетолог Дмитрий Глебов из Винницы.

"Йогурт из злаков и нежирного кефира помогает людям, которые борются с лишними килограммами, но не слишком любят голодное урчание в животе. Покупаем в супермаркете литр обезжиренного кефира или кислого молока, добавляем туда пол стакана овсянки мелкого помола, крошим один банан, и взбиваем все в блендере. Можно добавить по вкусу меда, несколько ягод клубники или малины. Пьем вместо привычной пищи ", - рассказывает Дмитрий.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как тренируют здоровое тело украинские олимпийцы

Домашний йогурт со злаками можно пить на завтрак, или брать с собой на работу и пить три раза в день вместо приемов пищи. В комплексе с физическими упражнениями - пробежкой или ходьбой, диетический напиток помогает избавиться 300-400 граммов веса в сутки.

"Лучше всего делать диетический йогурт утром - на весь день. Однако заготавливать напиток на неделю не стоит - слишком кислые молочные продукты не способствуют пищеварению ", - заключает фитнес-диетолог.

Сейчас вы читаете новость «Овсяный йогурт запускает режим похудения». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть