Ученые рассказали, чем грозит короткий отпуск

Полноценный отпуск способен спасти от преждевременной смерти. Те, кто хочет прожить дольше, должны ежегодно отдыхать от работы в течение более чем 3-х недель.

У людей, которые отказываются от ежегодного отпуска, риск преждевременной смерти возрастает на целых 37%. Даже при соблюдении здорового образа жизни. Так, по словам ученых из Хельсинкского университета, вся польза от правильного питания и достаточных физических нагрузок полностью нивелируется, если человек не дает себе отдохнуть от рабочих будней. Пишет известное британское издание Dailymail.

Негативные последствия отказа от нормального отдыха определили благодаря исследованию, участие в котором приняли 1222 человека среднего возраста. Ученые наблюдали за состоянием здоровья испытуемых в течение 40 лет. В результате выяснилось, что люди, которые каждый год брали отпуск на 3 недели или меньше, умирали преждевременно. Все из-за чрезмерного стресса, от которого их организм не успевал избавиться.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Молочницу привозят из отпуска

"Люди, которые берут короткие отпуска, обычно много работают и мало спят. Подобный образ жизни связан со значительным стрессом. При таких условиях никакие здоровые привычки не помогут исправить ситуацию ", — говорит профессор Тимо Страндберг из Хельсинского университета в Финляндии.

Уменьшение стресса служит профилактикой сердечных заболеваний, являющихся одной из самых частых причин смертности в мире.

"Слишком высокий уровень так называемого гормона стресса в организме негативно влияет на иммунитет, вызывает преждевременное старение сосудистой системы и кожи, а также сокращает продолжительность жизни", — объясняет профессор Эшли Гроссман из Оксфордского центра диабета, эндокринологии и метаболизма.

Чтобы дольше жить, от стресса надо вовремя избавляться. Без полноценного ежегодного отпуска сделать это невозможно.

×