Испанские ученые рассказали, сколько солнца требуется организму. Количество солнечных лучей зависит от времени года.
В весенне-летний период под ними нужно находиться 10-20 минут.
Зимой организм человека особенно нуждается в витамине D, поэтому в зимние месяцы, специалисты рекомендуют людям гулять по 2 часа в день.
Солнечные лучи положительно влияют на работу всего организма.
Читайте также: Женщина родила дважды за одну неделю
При грамотном подходе, с его помощью можно повысить иммунитет и улучшить настроение и обмен веществ.
Под влиянием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D, от которого зависит прочность наших костей и зубов.
Исследователи подчеркнули, что долгое пребывание под солнцем увеличивает склонность человека к раковым заболеваниям.
Чтобы предотвратить это, следует загорать с 9 до 11 и с 16 до 19 часов, когда УФ-лучи наиболее слабые.
5 
35413
Комментарии