Для здоровья завтрак крайне необходим, однако иногда на утреннее питание не хватает времени. Чтобы быстро приготовить полезную пищу, можно использовать микроволновку.
Три простых рецепта завтрака предложил портал "Lifehacker".
Вкусная овсянка. Понадобятся полстакана овсяной крупы и вдвое больше воды, немного соли, 2 ст л сахара, щепотка корицы, 50 гр любых ягод или фруктов, измельченные орехи. Чтобы приготовить кашу, все компоненты надо смешать в глубокой посуде. Затем поставить в микроволновую печь на 2 мин 20 сек. Если любите более густую кашу, добавьте ко времени приготовления еще 15 секунд.
Сырный омлет. На 2 яйца возьмите 2 ст л молока и столько же тертого сыра. Добавьте по вкусу соль, перец и другие специи. Чтобы получить готовое блюдо, взбейте молоко и яйца, отправьте смесь в микроволновку на 45 секунд при максимальной мощности. После этого перемешайте, всыпьте специи и снова поставьте в печь на 30-45 секунд. Горячий омлет посыпьте сыром.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Мужчина засунул голову в микроволновку и залил шпаклевочной пеной
Ванильный чизкейк. Для него нужны 2 ст л сметаны, 60 гр сливочного сыра, яйцо, немного ванилина, половина чайной ложки сока лимона и сахар по вкусу. Во время приготвування соедините все продукты, поставьте в печь на полторы минуты. При этом каждые 30 секунд перемешивайте блюдо. Чизкейк будет еще вкуснее холодным, в сочетании с топингами и орехами.
Альтернативой завтрака из микроволновки может быть питательный молочный коктейль. Кроме основного ингредиента понадобятся фрукты, сироп и лед. Приготовление займет несколько минут. Наиболее интересные "зимние" рецепты - в материале Gazeta.ua.
4 
1
Комментарии