среда, 13 февраля 2019 03:28

Тренер показала простые упражнения для стройных ног и подтянутых ягодиц

Тренер показала простые упражнения для стройных ног и подтянутых ягодиц
Фото: из открытых источников

До конца зимы осталось всего несколько недель, а это значит, что пора заняться своей фигурой. Ничего так не поможет, как спорт, поэтому надо сейчас же вернуться к активностям. Такого же мнения придерживается и известный фитнес-тренер Анита Луценко. На своей странице в Instagram она поделилась простым упражнением, которое отлично прокачивает ноги и ягодицы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему нужно пить кефир каждый день

"Упражнение дня! Для ног и ягодиц. Приседание на стул. 3 подхода по 20 раз. Отдых 30 сек. Перед упражнений легкая самостоятельная разминка 1-2 минуты", — посоветовала Анита своим подписчикам.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Что произойдёт через 14 дней? Вы станете свежее, помолодеете, кожа очистится от прыщей и покраснений,живот уменьшится, целлюлит тоже, внутренне состояние и настроение- приободрится, вы станете менее нервозными, вы поймёте, что фрукты и ягоды сладкие и сколько тонн вы ели сладкого ранее, вы начнёте есть еду, а не перекусывать фиг знает чем 😅 это того стоит! Упражнение дня! Для ног и ягодиц. Приседание на стул. 3 подхода по 20 раз. Отдых 30 сек. Перед упражнений легкая самостоятельная разминка 1-2 минуты. Видео упражнения позаимствовано из нашей с @bogdanjulia онлайн программы похудения WOWBODY. Лучшее, что может случится с вашим телом)) #14днейбезсладкогоWOW Выполнили?

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Назвали упражнения, которые способствуют омоложению. Такого типа физические нагрузки способны ускорить процесс обновления клеток человеческого организма в 2-3 раза.

Сейчас вы читаете новость «Тренер показала простые упражнения для стройных ног и подтянутых ягодиц». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть