ТОП-5 самых полезных продуктов сентября

В сентябре созревают сезонные продукты, богатые витаминами и ценные веществами. Среди них калина, виноград, сливы. Они помогут оставаться молодой, здоровой и красивой.

Облепиха

О ее ценных свойствах знали еще в Древней Греции. Уже тогда врачи рекомендовали ее есть тем, кто жалуется на проблемы со зрением, так как она содержит много каротина (витамина А). Также богата витаминами группы В, с помощью которых нормально функционирует нервная система. И в ней есть важный для сердца и сосудов витамин К. И витамин Е, который отвечает за молодость и красоту кожи, пишет tvoymalysh.com.ua.

Калина

Это еще один борец за красоту среди сентябрьских продуктов. Может быть в рационе до холодов в ноябре. А затем подвергается заморозке. Ягоды содержат витамин С, Р, К. Используют калину для лечения первых симптомов простуды, при сердечных болях и цистите.

Сливы

Свежие сливы богаты фруктовыми кислотами, которые стимулируют выделение желудочного сока и слюны, улучшают пищеварение, пробуждают аппетит. Они очищают кишечник, усиливая перистальтику. Большое количество калия в сливах делает этот фрукт незаменимым для сердечников.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровый завтрак: чем заменить кофе и бутерброды

Тыква

Это источник очень редкого витамина Т, влияет на обменные процессы в организме. Тыква быстрее заживляет раны и ожоги, способствует быстрому перевариванию пищи, решает проблему запоров. В нем много меди, цинка, железа, магния, фосфора и аминокислот. Плод хорошо сохраняется несколько месяцев, а очищенные и замороженные кусочки держат вкус и аромат в морозильной камере до полугода и дольше.
виноград

Содержит фруктовый сахар, клетчатку, органические кислоты, аскорбиновую и фолиевую кислоту, витамин В, пектин, микроэлементы, ферменты, улучшающие работу органов пищеварения. Виноград оказывает стимулирующее действие на работу костного мозга, кроветворения. Это один из самых доступных источников легкоусвояемого калия.

Свекольный сок может снизить кровяное давление. К такому выводу пришли английские ученые из Лондонской школы медицины и стоматологии.

×