Супрун советует, чем утолять жажду. И это не вода

 

Ульяна Супрун рассказала, какие напитки лучше пить весной.

Главный врач страны советует быть осторожным с водой из-под крана.

"Даже если вы проверили воду и она чиста от бактериального загрязнения, пить ее сразу из-под крана нельзя", - пишет в очередном посте на Facebook.

Также Супрун предупреждает, что минеральная вода подходит не всем.

"Для кого-то минералка с магнием и кальцием - это источник полезных ионов, которые хорошо усваиваются, а для кого-то — увеличение риска камней в почках", - рассказывает глава Минздрава.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун рассказала, от чего чаще всего умирают украинцы

По мнению Супрун, употребление энергетиков может привести к ряду негативных последствий. Соки тоже имеют сомнительную пользу.

"Соки тоже не является здоровой альтернативой. Свежевыжатые - то же самое, но их можно комбинировать с овощами и уменьшать тем самым содержание сахара. Все потому, что в них высокий гликемический индекс и гликемическим нагрузки - это то же, что поесть конфет — снова низкая кислотность", - сообщает врач.

Лучшим источником минералов она назвала молочную сыворотку.

"В одном стакане — четверть дневной нормы кальция и фосфора и десятая часть потребности в цинке, калия и магния", - рассказывает Супрун.

×