Офисный работник будущего будет иметь горбатую спину, варикоз, сухие красные глаза и большой живот.
К такому выводу пришли исследователи, проанализировав анкеты работников из Британии, Германии и Франции, сообщает экс-министерка здравоохранения Ульяна Супрун на странице в Facebook.
"Люди уже обеспокоены тем, что проводят за рабочим столом около 6 чаов в день. Сейчас больше людей работают в якобы комфортных офисах, с бонусами в виде печенья, кино и массажа прямо на рабочем месте, а не на опасных производствах. Но эта тенденция также подрывает здоровье работников, хотя не так очевидно", - пишет она в заметке.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Деньги не пахнут: Красный крест отказался от Украины
По словам Супрун, медики все больше говорят о сиденья как о новом курения. Результаты исследования указывают, что сидение перед экраном более 4 часов увеличивает вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 125%. Поэтому в течение дня необходимо делать перерывы, чтобы подвигаться и подышать свежим воздухом.
Обеды, а также ланчи, лучше носить на работу из дома. Так можно контролировать содержимое тарелки, чтобы насытить организм и не набрать лишнего веса.
На работе нужно делать перерывы, чтобы снять нагрузку на нервную систему. Также по возможности часть работы выполнять в движении.
Занятия спортом дома набирают все большую популярность. В сети есть множество видеоуроков на любой уровень подготовки и различных зон.
К тому же, это бесплатно. Но таких занятий спортом есть и масса минусов, потому что в зале есть больше тренажеров и тренера. Что же выбрать?
3 
35413
Комментарии