пятница, 27 января 2023 10:26

Спецтема: Война России против Украины

Что делать, если вы стали свидетелем террористической атаки: советы эксперта
4

Советы на случай, если вы стали свидетелем террористической атаки
Фото: Минздрав
Советы на случай, если вы стали свидетелем террористической атаки
Советы на случай, если вы стали свидетелем террористической атаки
Советы на случай, если вы стали свидетелем террористической атаки

Украина 11 месяцев в полномасштабной войне. Ежедневно подвергается атакам врага на больницы, школы, жилые дома.

Поэтому каждый украинец должен знать, как себя вести во время такого нападения, сообщила пресс-служба Министерства здравоохранения.

Минздрав поделился алгоритмом действий, которого следует придерживаться в случае террористической атаки. Его разработал международный эксперт по работе с травмой Алекс Гершанов.

"Помните: алкоголь не снимает острый стресс, ведь на фоне гормонального всплеска он не выполняет функции расслабления", – подчеркнул Гершанов.

Прежде всего, специалист рекомендует придерживаться безопасного поведения.

"Не бегите в сторону взрыва или стрельбы, если вы не являетесь медиком, спасателем или специалистом, оказывающим первую психологическую помощь. Помните, что существует угроза повторных атак в одном месте за короткий промежуток времени. Также вы можете помешать работе спасательных и других специальных служб", – говорится в сообщении.

Если у вас или у кого-то из других есть физическое повреждение – немедленно обратитесь за помощью. Это может быть ранение, сильный шум в голове, острая боль без видимых повреждений или повреждения, ушибы без ощущения боли.

"В большинстве случаев из-за высокого уровня гормонов стресса человек не испытывает боли и, например, может ходить сутки с переломом", – отметил Гершанов.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие симптомы панической атаки и как с ней справиться

Реакции, возникающие после переживания террористической атаки:

– плач, крик, слезы;
– повышенная эмоциональность;
– повышенная раздражительность;
– застывание и "замораживание" эмоций;
– нарушение физиологических функций: сна, аппетита, функционирование выделительной системы.

В Минздраве подчеркнули, что такие реакции нормальные. Но следует обратить внимание на интенсивность их проявления в течение трех-четырех недель.

"Если интенсивность этих реакций не снижается, необходимо обратиться к врачу общей практики, или к врачу-психологу, или в отдельных случаях к психиатру", – посоветовал специалист.

В эти недели также очень важна социальная поддержка:

1. Общайтесь с близкими, рассказывайте о случившемся. Ваши близкие через ваш опыт также становятся "вторым кругом" свидетелей теракта. Они тоже испытывают стрессовые реакции. Однако, восстанавливая более полную картину события, они снижают уровень тревоги. Поэтому, рассказывая о событии, старайтесь сосредоточиться на фактах.

2. Как можно скорее вернитесь к повседневным делам, если вы не пострадали физически. Продолжите те же действия или маршруты, которые у вас были до теракта. Сохранение непрерывности – залог быстрого восстановления

3. Вспомните, что вам всегда помогало восстанавливать силы. Это может быть что угодно, что придает вам сил, уверенности, расслабления.

Утром 26 января Россия начала наносить массированный ракетный удар. Взрывы звучали в ряде областей и Киеве. На 15:00 26 января было известно о гибели 11 человек, столько же ранены, по данным ГСЧС.

Противник совершил 55 пусков ракет воздушного и морского базирования. ПВО уничтожила 47 ракет, 20 из них в районе столицы, сообщил главнокомандующий ВСУ Валерий Залужный.

Часть не сбитых ракет попала в объекты энергетики. Захватчики хотят вызвать системный сбой в энергосистеме Украины, сообщил министр энергетики Герман Галущенко.

Масштабная воздушная тревога продолжалась непрерывно более 4 ч. Вскоре оккупанты попытались повторно атаковать юг Украины.

Сейчас вы читаете новость «Что делать, если вы стали свидетелем террористической атаки: советы эксперта». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть