То, что человек делает после еды, может влиять на состояние здоровья. Сон после обеда замедляет обменные процессы и становится причиной лишнего веса. Вредными оказались и другие вещи.
Об этом рассказало издание "Страна здоровья".
Напитки. Они содержат кислоты, мешающие перевариванию белка. С чаем-кофе лучше подождать 20-30 минут.
Сигареты. Никотин вредит организму при любых условиях, но после перекуса он становится особенно опасным. Это вещество замедляет выделение ферментов. Из-за их недостатка вероятные болезни желудочно-кишечного тракта и проблемы с метаболизмом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые определили, какой вид спорта сжигает больше калорий
Душ. Во время водных процедур кровь активно циркулирует в конечностях и на всей поверхности кожи. Соответственно, в желудке кровоток снижается. Это мешает пищеварению.
Прогулка. Существует ошибочное мнение, что активное движение сразу после еды сжигает полученные калории. Однако она, наоборот, может спровоцировать чувство голода.
Фрукты. Они содержат много кислоты, из-за которой начинается процесс брожения. Поэтому желудок не может переварить пищу.
В жару лучше есть только овощи и фрукты. Опасно употреблять охлажденные напитки и продукты животного происхождения. Также следует избегать продуктов, содержащих йод, такие как морская капуста или йодированная соль. Поскольку йод уменьшает коэффициент полезного действия расщепления потребленного.
4 
1
Комментарии