Симптомы кофеманов: назвали 5 причин отказаться от кофеина

С каждым годом увеличивается количество людей, ежедневно употребляющих кофе. В умеренных дозах этот напиток приносит немало пользы.

Однако ученые назвали несколько признаков, указывающих, что кофеина в организме много, пишет 24apteka.com.

Проблемы с сердцем

Если после очередной чашки кофе чувствуете учащенное сердцебиение или головную боль, стоит значительно уменьшить количество напитка или вовсе от него отказаться.

Мучает жажда

Кофе обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма и постоянной сухости во рту. Чтобы избавиться от этой проблемы, пейте больше чистой воды и сократите количество чашек кофе до 1-2 в день.

Постоянное чувство усталости

Кофе помогает взбодриться, но только случае, если употреблять его умеренно. Если выпить 4-5 чашек кофе, уже через 20 мин. будете чувствовать еще большую усталость, чем раньше и единственное желание - закрыть глаза и поспать.

Проблемы с пищеварением

Кофе усиливает выработку соляной кислоты в желудке, поэтому медики не советуют пить его утром до приема пищи. Употребляя этот напиток на голодный желудок, рискуете заработать изжогу, гастрит и язву.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Определили лучший кофе для похудения

Приступы раздражительности

Кофеин, если им злоупотреблять, провоцирует усиленную выработку гормонов стресса (кортизола и адреналина), что вызывает сильную тревогу, раздражительность, вспышки гнева и паники, а также проблемы со сном.

×