Подергивается глаз: в чем причина и что делать

Подергивающийся глаз в 99% случаев свидетельствует о расстройствах нервной системы.

Периодическое неконтролируемое дергание век называется гиперкинезом и является симптомом раздражения глазного нерва и спазмом глазных мышц. Об этом пишет Healthy&Happy.

5 причин нервного тика

1. Нервность. Из-за стресса возрастает количество адреналина и кортизола, в результате чего появляется невроз, сопровождающийся навязчивыми движениями.

Помочь в такой ситуации может настойка валерианы, отвар ромашки и мелиссы. Более серьезные успокоительные назначит врач.

2. Недостаток магния. Если нервный тик возникает в сопровождении с повышенной раздражительностью и усталостью, тогда по всей вероятности организму не хватает магния.

Для восстановления его содержимого необходимо пить какао, есть чернослив, ржаной хлеб, петрушку, шпинат, семена тыквы, финики, грецкие орехи.

3. Сидение за компьютером. Когда человек работает за компьютером, то количество морганий снижается, от чего может развиться синдром сухого глаза.

Чтобы избавиться от неприятных симптомов, которые могут проявляться как нервный тик, предотвратить, нужно чередовать время работы и отдыха. Каждые 20 мин отвлекаться от экрана и смотреть вдаль, пользоваться глазными каплями.

4. Чтение в транспорте. Привычка наслаждаться чтением в движущемся объекте напрягает глазные мышцы из-за постоянного изменения расстояния и перепадов в освещении.

Это так же может привести к переутомлению глаз и нервному тику.

5. Недосып. Ученые утверждают, что дефицит сна разрушает клетки мозга, а также связывают с ним развитие болезни Альцгеймера. 7–9 часов – необходимый минимум сна, заложенный генетически.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Коронавирус в Украине – медики ждут новой волны заболеваемости

Что делать

Если дёргание длится более месяца и досаждает преимущественно на нижнем веке, среди возможных объяснений – неврит лицевого нерва, воспаление среднего уха, атеросклероз сосудов головного мозга и начало инсульта.

В этом случае следует немедленно обращаться к врачу для установления причины нервного тика и назначения необходимого лечения.

Общие рекомендации, когда дергается глаз

пить меньше возбуждающих напитков – кофе и чая;

не умываться ледяной водой, потому что переохлаждение усиливает подергивание;

делать компрессы из перетертых листьев герани на веко на 15 мин;

зажимать глаза на пару секунд, а затем резко их открывать, и так 5 раз.

По словам окулиста из Cole Eye Institute в Кливленде Стефани Эрвина, в большинстве случаев дергается именно нижнее веко.

Одними из факторов являются:

раздражение глаз;

астенопия (усталость глаз после зрительной работы);

недостаток сна;

физическая нагрузка;

побочные эффекты лекарства;

стресс;

употребление алкоголя, табака или кофеина, сообщает Healthline.

В большинстве случаев спазм проходит сам.

Чтобы устранить или уменьшить потенциальные причины можно:

пить меньше кофеина;

достаточно спать;

увлажнять глаза;

наносить компресс, когда начинается спазм.

×