Плоскостопие многие недооценивают и часто не лечат. Будто это не очень страшно. Стопа человека удерживает равновесие и уменьшает тряску при ходьбе. Она выдерживает большую нагрузку, ведь на нее давит все тело. И если мышцы стоп слабеют, то начинает меняться форма стопы. Ее работу начинают выполнять другие суставы. От этого они быстро "изнашиваются". Поэтому часто у молодых людей и болят ноги и спина.
"Плоскостопие возникает, когда ребенок много ходит по твердой ровной поверхности, - говорит ортопед Федор Лимарчук. - Полезно ходить на цыпочках, пятках или босиком по песку, траве или мелких камнях".
Также плоскостопие возникает от некачественной обуви. Должно быть кожаная, с невысоким каблуком, жестким задником и супинатором. До 4 лет нельзя носить шлепанцы. Только туфли или босоножки.
Чтобы у ребенка не развилось плоскостопие надо:
насыпать плоский ящик рис, горох или фасоль. Пусть ребенок там ходит.
дома должен ходить обута. Так пятка будет зафиксирована. Стопа будет формироваться правильно, если крепкие мышцы голени, бедра.
Малыш должен постоянно двигаться. Не важно, что это - велосипед, лазание по лестнице или игра с мячом. Когда работает вся нога - не будет плоскостопия.
Не покупать обувь большего размера. Стопа "плавать" в нем. Если одеть от старшего ребенка, помяты обувь может испортить здоровую стопу.
Читайте также: Опасный продукт, который нарушает развитие детского мозга
"До 10 лет можно повлиять на стопу. Далее кости фиксируются. Плоскостопие может искривить позвоночник, сделать человека сутулой, - говорит ортопед. - Если, что у детей стесуеться край обувь - врач подберет стельки под ножку".
3 
1
Комментарии