Ексклюзивы
вторник, 28 августа 2018 10:28

Пить или не пить: Супрун рассказала о 8 стаканах воды

Пить или не пить: Супрун рассказала о 8 стаканах воды
Пить 8 стаканов чистой воды ежедневно - это миф. Фото: politeka.net

Пить 8 стаканов чистой воды ежедневно - это миф. Нет единой нормы, на количество влияет много факторов.

Как говорит и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в Facebook, неизвестно откуда пошло утверждение о 8 стаканах воды в день, большая часть этого количества жидкости содержится в уже готовых продуктах. То есть когда человек употребляет фрукты или овощи, он уже пополняет свой водный баланс. А то, что организму не хватает воды, он сообщит ощущениями жажды.

Супрун отметила, что нет единой нормы потребления воды. Это зависит от многих факторов - еды, погоды, одежды, работы кишечника, лактации и прочее.

"Универсальный совет - пейте, когда вы чувствуете жажду. Организм здорового человека устроен таким образом, что всегда даст знать о необходимости попить. Просто помните, что когда занимаетесь спортом или вам очень жарко - то пить надо чаще", - говорит министр.

Хуже различают сигналы о чувстве жажды дети и пожилые люди, поэтому им нужно напоминать пить воду. К тому же, детям нужно употреблять больше жидкости из-за того, что они больше двигаются.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем лучше всего заменить пропущенный завтрак

Врач может посоветовать больше пить, если этого требует лечение, к примеру, при инфекции мочевыводящих путей или диарее.

Министр здравоохранения Ульяна Супрун посоветовала больше пить воды, чтобы иметь хорошее настроение и поддерживать тонус в организме.

"Обезвоживание ощущается как сухость во рту, а также усталость, снижение внимания и памяти, даже головокружение и слабую головную боль. Достаточное употребление воды ежедневно помогает преодолеть хроническую усталость, стресс, улучшает работу мозга и всего организма", - сообщила министр.

Сейчас вы читаете новость «Пить или не пить: Супрун рассказала о 8 стаканах воды». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть