понедельник, 28 ноября 2016 17:00

После травм стопы неделю нельзя тренироваться

После травм стопы неделю нельзя тренироваться
Фото: ribalych.ru

Растяжение связок, которые случаются во время занятий игровыми видами спорта и в тренажерном зале, кроме того, что является достаточно болезненными, заживают не слишком быстро.

Об этом Gazeta.ua рассказывает врач спортивной медицины Лариса Квитко.

Она на протяжении десятков лет сопровождает спортсменов, которые участвуют в соревнованиях мирового уровня, преимущественно занимаются боевыми видами спорта.

"Если во время занятий игровым видом спорта человек травмируется на поле, мы, медики, проверяем степень повреждения. В случае растяжения связок, делаем холодный компресс, даем обезболивающие, а тренер проводит на этот день замену игрока. По меньшей мере неделю с такой травмой возвращаться к тренировкам нельзя. Человек может делать упражнения в тренажерном зале на другие группы мышц, тренировать руки, пресс, чтобы быстро вернуться в форму и в любимую команду", - говорит Лариса Квитко.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Спортивное питание подбирают по результатам медосмотра

Больше о травмирования нижней части ног смотрите в видеоинтервью.

Сейчас вы читаете новость «После травм стопы неделю нельзя тренироваться». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть