Количество случаев близорукости (миопии) в мире стремительно растет. Исследование Колледжа оптометрии Государственного университета Нью-Йорка (SUNY) свидетельствует, что причиной может быть не только активное использование гаджетов, но и дефицит естественного света из-за длительного пребывания в помещениях.
Группа ученых под руководством нейробиолога Хосе-Мануэля Алонсо провела эксперимент с участием 34 добровольцев. Во время длительной работы на близком расстоянии - чтения или использования смартфона - зрачок сужается. В условиях слабого освещения это ограничивает количество света, попадающего на сетчатку.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Определили главную ошибку, которая приводит к выгоранию
Исследователи объясняют: на солнце сужение зрачка компенсируется достаточным количеством света, а в помещении его не хватает. Такой дефицит может вызывать удлинение глазного яблока - основную физическую причину миопии.
У людей с близорукостью глаза сильнее поворачиваются внутрь, а зрачки сужаются интенсивнее, что создает замкнутый круг ухудшения зрения.
Несмотря на роль генетики, ученые прогнозируют: к 2050 году почти 40% молодежи могут иметь миопию. Результаты, опубликованные в журнале Cell Reports, подтверждают важность пребывания на открытом воздухе для нормального развития зрения.
Есть пищевые привычки, которые реально работают в пользу молодости. Они поддерживают клетки, уменьшают воспаление и помогают дольше сохранять энергию и ясность ума.
Обратите внимание на чернику, которая способна снижать кровяное давление. Большинство из нас не может каждый день съедать чашку черники. Но урок состоит в том, чтобы добавить в свой рацион фрукты и овощи темного цвета - чернику, вишню, шпинат и капусту. Они богаты питательными веществами, клетчаткой и каротиноидами.
2 
1
Комментарии