Не менее 2 минут - Супрун дала 5 советов, как чистить зубы

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун дала советы, как правильно чистить зубы.

Об этом она написала в Facebook

Чистите зубы не менее 2 минут два раза в день

От продолжительности зависит эффективность очистки ротовой полости, уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен.

Обращайте внимание на технику чистки

Размещайте щетку под углом 45 градусов по отношению к поверхности зубов. Делайте плавные "выметающие" движения от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Не забывайте очищать язык.

Использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора

Содержание фтора всегда должно быть указано на упаковке. Взрослым рекомендуется использовать зубную пасту, содержащую не менее 1350 ppm фторида. Если вы имеете повышенную чувствительность зубов не рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие фтор.

Для детей есть специальные детские пасты, однако не всегда необходимо использовать именно их. Дети любого возраста могут пользоваться семейной пастой, если она содержит 1350-1500 ppm фторида. Количество зубной пасты на щетке для детей должно быть размером с горох.

Используйте зубную нить, чтобы очистить труднодоступные участки полости рта

Зубная нить нужна не только для того, чтобы удалять остатки пищи. Регулярное использование нити уменьшает риск возникновения заболеваний десен и кариеса.

Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца

За это время щетка изнашивается, теряется упругость щетинок, поэтому уменьшается эффективность очистки. Кроме того, со временем на щетке накапливаются бактерии, которые в дальнейшем могут вызвать воспаление ротовой полости.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Украину прибыли 800 тыс. доз вакцины против кори

×