Отеки ног мешают жить. Трудно подобрать обувь и даже ступать. Такое положение бывает при больном сердце или при слабости стенок вен, которая передается по наследству от родителей. Развитие болезни подталкивает гормональная перестройка в подростковом возрасте или в период менопаузы.
У женщин обострение варикозной болезни учащается во время беременности. У мужчин, когда с офисной работы активно заняться спортом.
Об этом рассказывает Александр Боркивець, сосудистый хирург Клиники сосудистой хирургии госпиталя Министерства обороны.
"В отеков не одна причина. Это может быть застой крови в ногах, почечная или сердечная недостаточность. Поэтому надо проверить и сердце. Чтобы определиться с лечением, пациенту делают ультразвуковую диагностику ног. Показывает, как течет кровь сосудами. То есть скорость кровотока, диаметр вен , работу клапанов, состояние сосудистых стенок. нельзя на глаз определить, нужна ли операция", - убеждает врач.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как не спутать аллергию на молоко с непереносимостью
Что делать при венозной недостаточности:
1. Не стоять или не сидеть долго на одном месте. Тогда застаивается кровь в сосудах и ткани не получают достаточно питания.
2. Надо делать зарядку для ног. Полезно вставать на носочки и опускаться на землю, перекатываться с пятки на носок. Это улучшит работу икроножной мышцы.
Если мышца регулярно сокращается и расслабляется, то и сосуды в такт работать лучше, кровь двигаться энергичнее.
3. Носить каблуки не выше 3 см. Плоская подошва не годится, потому стопе требуется больше усилий для старта. Даже бегуны носят кроссовки с поднятой пяткой, чтобы икроножную мышцу работал эффективно. Тогда меньше нагружается сухожилия и нога не травмируется.
4. Для защиты вен нужно не засиживаться на одном месте, а, наоборот, нагружать себя физически. Например, плавать. Этот вид спорта идеально подходит для сосудистой системы.
5. Полезно носить чулки с эластичным компрессионным трикотажем. Его размер подбирают с врачом. Он измеряет окружность ноги в лодыжке, середине икры, под и над коленом, в середине бедра и паха. Все изделия разделены по классам компрессии - от первого до четвертого.
Детям до 2 лет лучше не проводить время перед экраном или с телефоном, а для детей старше такое время должна ограничиваться 60 мин.
Для детей от двух лет и старше нужно проводить около 3-х часов в движении. Активность может быть различной интенсивности - игра с мячом, прогулки, танцы, интерактивные игры и тому подобное. Чем больше, тем лучше. Важно, чтобы дети имели возможность двигаться как на улице, так и в помещении.
Если ребенку нужно сидеть, старайтесь что-то читать или рассказывать. Или поощрить ее играть в настольные игры, головоломки, к рисованию, лепке или пения. В отличие от просмотра чего на экране или игры с телефоном, эти активности имеют большие преимущества для когнитивного развития малыша.
2 
1
Комментарии