Непрерывное воздействие токсинов из воды, воздуха и пищи, убивают печень. Наладить ее работу помогут натуральные продукты, которые есть у каждого дома.
Об этом пишет Ukrhealth.
1. Свекла
Свекла богата антиоксидантами и важными питательными веществами. Она содержит витамин В, клетчатку (пектин), железо и бетаин.
Сок этого овоща отлично восстанавливает разрушенные клетки, заменяя их новыми. Вместе с тем одновременно происходит тщательное очищение печени от токсинов, тяжелых металлов, зашлакованности, радионуклидов и плохого холестерина.
Вещество бетаин способствует образованию холина - важного защитника печени на клеточном уровне, а также активатора жирового обмена в ней.
2. Чеснок
Он богат аллицин и селеном, которые очищают печень и кровь. Селен является минералом, способствует естественной детоксикации, а аллицин помогает бороться с агентами, которые атакуют иммунную систему.
Эти два свойства чеснока помогают облегчить нагрузку на печень. Он также активирует ферменты печени, которые помогают в выведении токсинов и улучшают пищеварение в целом.
3. Чечевица
Чечевица богата клетчаткой, которая помогает в процессе очистки организма, а также является естественным источником растительного белка.
Избыток животного белка может быть трудно усвоить. Поэтому, растительный белок является идеальным выбором для того, чтобы естественным образом очистить печень.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что нужно есть, чтобы забыть о стрессах и депрессии
4. Лук
Как и чеснок, лук также богат аллицин, который служит для очистки печени и желудочно-кишечного тракта.
Еще в нем есть калий, клетчатка, фитонутриенты и флавоноиды, которые помогают организму выполнять свои основные функции.
Лук является распространенным ингредиентом в лекарственных рецептах.
5. Цитрусовые
Цитрусовые содержат большое количество витамина С. Он способствует детоксикации печени, превращая токсичные вещества в соединения, которые могут быть легко переработаны организмом.
Для отлаженной работы организма есть их нужно каждый день.
Так вместо забот об очистке печени еженедельно или ежемесячно, вы будете делать это постепенно.
8 
35413
Комментарии