Назвали самый полезный чай, который тормозит старение кожи

Кожа служит барьером против внешних стрессогенных факторов, таких как загрязнение окружающей среды и солнечное излучение.

Эти факторы могут вызвать окислительный стресс и способствовать старению кожи, пишет EatingWell.

Защитить кожу и улучшить ее состояние можно с помощью зеленого чая.

"Зеленый чай богат катехинами, в частности эпигалокатехин галат (EGCG), которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать поддержанию здоровья кожи благодаря уменьшению окислительного стресса и воспаления в рамках общего здорового образа жизни".

Доктор медицины Таня Кормейли отметила, что хотя и другие сорта чая могут быть полезны, зеленый чай является наиболее исследованным.

Journal of Phytomedicine сообщил, что зеленый чай также содержит высокую концентрацию полифенолов.

Диетологи и дерматологи объяснили, почему зеленый чай является лучшим выбором для здоровья кожи:

Помогает бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом.

"Катехины, содержащиеся в зеленом чае, в частности, EGCG, помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под влиянием ультрафиолетового излучения и загрязнения окружающей среды", - рассказала дерматолог Мариса Гаршик.

Может помочь защититься от повреждений, вызванных УФ-излучением.

Sprainger Nature Link указывает, что фотостарение - это преждевременное старение и повреждение кожи вследствие воздействия ультрафиолетового излучения, чаще всего солнечного.

"Зеленый чай не заменяет солнцезащитный крем, но исследования свидетельствуют, что его полифенолы могут помочь уменьшить некоторые воспалительные процессы и окислительные повреждения, вызванные влиянием ультрафиолета", - сказала Шет.

Зеленый чай, конечно, не заменяет солнцезащитный крем, но может дополнять другие меры защиты от солнца.

Может помочь снизить воспаление. Кроме антиоксидантов, катехины, содержащиеся в зеленом чае, обладают противовоспалительными свойствами.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три чашки в день: какой напиток замедляет старение и уменьшает появление морщин

"Воспаление кожи может проявляться в виде сухости, шелушения, покраснения, жжения или зуда и может быть связано с аллергиями, высыпаниями или аутоиммунными заболеваниями, такими как псориаз", - отмечает издание.

Угнетение воспалительных процессов также поможет замедлить появление видимых признаков преждевременного старения.

Вдобавок, с возрастом мы естественным образом теряем коллаген и эластин, что может привести к появлению морщин и дряблости кожи.

×