Кофе бодрит организм и приносит пользу. Чтобы он стал эффективный, нужно пить его в определенные часы.
Австралийские ученые определили, что это с 10 до 12:00 утра.
Об этом пишет Мaximum.
Сразу после пробуждения кортизол снижает эффективность кофе, поэтому ее лучше не пить до 10:00. Далее уровень гормона идет на спад.
Не следует употреблять кофеин за 6 часов до сна, чтобы обеспечить комфортный отдых.
За день можно пить только 400 мл кофе с кофеином.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали 5 продуктов для остановки старения кожи
Одним из самых популярных напитков в мире считают черный кофе. По результатам исследований, если пить кофе в умеренных количествах, то для организма человека это будет полезно.
Чем именно, далее в статье.
×
![]()
3 
1
Комментарии