На одной и той же подушке вредно спать дольше полугода

Подушку стоит менять каждые 6 месяцев. Об этом заявляют американские ученые из научно-исследовательского института Sleep to Live (Сон для жизни).

В старых подушках скапливается грязь, кожное сало и омертвевшие клетки кожи и появляются пылевые клещи. Они провоцируют возникновение астмы, акне и аллергии.

С 20% людей, страдающих от аллергии, около двух третей аллергией на пылевых клещей, которые живут в коврах и постельном белье, говорят специалисты.

Если приступы аллергии сильнее проявляются утром и ночью, в этом виновата подушка. При этом одеяла следует выбрасывать каждые пять лет.

Опросы почти 2200 мужчин и женщин показал, что 82% людей не знают, как часто им следует заменять свои подушки и одеяла. Исследование показало, что люди пользуются подушкой 3,2 года, а пуховым одеялом - 7,6 лет.

Читайте также: Операцию на глазах проводит робот

Эксперты советуют искать подушку, которая заполняет пробел между вашей головой и плечами, когда вы ложитесь.

Люди, которые любят спать на животе или спине, должны выбирать более тонкие подушки. В то время как люди, которые предпочитают спать на боку, должны делать выбор в пользу более объемных подушек, чтобы обеспечить необходимую поддержку.

×