Известный украинский педиатр Евгений Комаровский считает, что подстраиваться всей семьи под самоустановленний режим дня ребенка нельзя, поскольку это вредит не только малышу, но и родителям. Об этом он написал на своей странице в социальной сети Instagram.
"Режим дня ребенка - это не какие-то выдумки занудных педиатров. Пускать распорядок на самотек или подстраиваться всей семьей под ритмы маленького ребенка вредно. Причем вредно для всех. Для мамы, папы и для самого ребенка жизненно необходимы четкие рамки, в том числе и в распорядке дня. Для каждого детского возраста существуют свои допустимые пределы времени, в который ребенок способен бодрствовать. Если их превысить, ребенок будет спать за счет гормонов стресса ", - пишет педиатр.
Он советует:
На дневной сон выделять время, которое максимально подходит к личным биоритмов ребенка
"Начиная с 4-6 месяцев важна не только количество часов сна ребенка, но и конкретное время, в которое этот сон происходит. Это называется" выстраивание режима дня по биоритмам ". Это, конечно, шаманство, но ему можно научиться", - советует Комаровский.
Ночной сон не позднее 21.00
"Ложиться спать нужно рано. Это, кстати, касается не только детей. И закономерность" чем позже лег, тем позже стал "в ситуации с ребенком работает наоборот. Заключили раньше - получили дополнительные часы утреннего сна", - отмечает педиатр.
Подобрать оптимальный способ засыпания
"Взрослый должен помогать ребенку и успокоиться, и заснуть. Большое значение имеет и сам способ засыпания, и родителям нужно уметь его подобрать", - уточняет доктор.
Соблюдайте режим спокойного и активного бодрствования. Незадолго до сна только спокойные игры
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В Украине зафиксировали вспышку опасной инфекции
"Разобраться во всех тонкостях детского сна бывает сложно. Этому действительно нужно учиться", - делает вывод Комаровский.
Ранее Евгений Комаровский раскритиковал украинскую власть за бездействие в вопросе реформы здравоохранения. Систему здравоохранения он называет процессом самоуничтожения.
5 
35413
Комментарии