воскресенье, 07 июля 2024 00:30

Какая привычка во время сна приводит к смертельной болезни

Какая привычка во время сна приводит к смертельной болезни
Науковці знайшли зв'язок між кров'яним тиском і хропінням Фото: pinterest

Одна распространенная ночная привычка может быть ранним признаком высокого кровяного давления, фактора риска заболеваний сердца, сердечной недостаточности, инсульта и заболеваний почек.

К таким выводам пришли ученые, исследующие сон, пише dailystar.

В исследовании участвовали преимущественно мужчины. 15 процентов из всех участников эксперимента, преимущественно мужчин с лишним весом, храпят в среднем более 20 процентов ночи. Этот регулярный ночной храп связан с повышением АД и неконтролируемой гипертензией.

Храп является распространенной проблемой, и его негативные последствия для здоровья часто недооценивают. Храп и апноэ во сне – внезапная остановка дыхания во время сна – часто совпадают.

"Мы заметили, что у тех, кто регулярно храпит, риск неконтролируемой гипертонии был почти вдвое. Этот риск почти удвоился у людей, которые регулярно храпели и имели апноэ сна по сравнению с теми, кто не храпел регулярно", - сказал профессор Дэнни Экерт, директор отдела сна Health в Университете Флиндерса.

Простой акт храпа может стать ранним сигналом о высоком кровяном давлении, поскольку плохое качество сна из-за этого шума может повысить риск гипертонии, который может быть предвестником множества кошмаров для здоровья, таких как сердечная недостаточность, инсульт, заболевания сердца или почек.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Забудьте о храпе: какая поза является лучшей для спокойного сна

"Результаты этого исследования прокладывают путь для дальнейшего исследования того, могут ли терапевтические меры, направленные на храп, снизить гипертонию и риски, связанные с ней", - добавил он.

Если вы громко храпите и чувствуете истощение в течение дня или вам сказали, что вы останавливаете дыхание, пора поговорить с вашим врачом общей практики или соннологом, которые посоветуют сделать определенные исследования, чтобы увидеть, что происходит.

Никакая диета не способна полностью избавить от храпа. Однако если исключить некоторые продукты из рациона, можно снизить закупорку дыхательных путей и носовых пазух во время сна.

Речь идет о продуктах, содержащих лактозу. Они могут приводить к выработке слизи в носу и вызывать храп.

Некоторые люди сталкиваются с проблемой храпа из-за генетических факторов или анатомических особенностей строения носоглотки. Большинство же случаев храпа врачи связывают с плохими пищевыми привычками и неправильным образом жизни.

Сейчас вы читаете новость «Какая привычка во время сна приводит к смертельной болезни». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть