Международная группа ученых из британского университета Бата провела серию исследований, в результате которых сумела выяснить, какой завтрак является оптимальным для организма человека. Им оказалась овсянка с молоком.
Этот набор продуктов способствует ускоренному сжиганию углеводов, которые хранятся в мышцах в виде гликогена. К тому же уровень сахара в крови значительно снижается. Ученые уверяют: такой завтрак перед физической нагрузкой ускорит переваривание пищи, которую человек будет употреблять после тренировки, пишет znaj.ua.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Опасное похудения: назвали 3 вредные диеты для организма
В исследовательском проекте принимали участие 12 здоровых мужчин, часть из которых завтракала овсянкой с молоком и шла на часовое занятие на велотренажере, а вторая делала то же самое на голодный желудок. Первая группа добровольцев избавлялась от лишних килограммов быстрее, к тому же самочувствие и хорошее настроение были серьезным плюсом, чего нельзя сказать о второй группе, которая в течение нескольких часов до следующего приема пищи испытывала значительный упадок сил.
Секрет долголетия китайского народа в обычной капусте. Эта овощная культура не только одна из самых распространенных в мире, но и одна из самых полезных.
3 
1
Комментарии