Действенные советы как за день легко пить много воды

Все знают, что надо пить не менее 8 стаканов воды в день. Это нужно для красоты, здоровья и крепкого иммунитета. Вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки Но не все люди могут себя заставить столько пить. Это должны быть не чай, кофе или сок. Есть простые способы незаметно выпить много воды

Учитесь пить стакан воды между действиями: с утра, выходя из дома, перед сном.

Носите всегда с собой небольшую бутылку воды.

Поставьте стакан воды на рабочем столе и просто делайте глотки время от времени.

Чтобы сделать воду вкуснее, а сам процесс более интересным, добавьте несколько капель лайма, лимона или апельсина.

Охладите воду до кубиков льда. Можно заморозить кубики с листочками мяты внутри и потом есть, как конфеты.

Размешивайте все напитки кубиками льда или просто водой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: В столичном Институте сердца будут лечить детей за швейцарские деньги

Отправляясь на работу, берите с с собой двухлитровую бутылку воды. Старайтесь опустошить ее до возвращения домой.

Пейте стакан воды после посещения туалета, до и после приема пищи.

Если следите за весом, приучитесь пить теплую воду, и пейте жидкость пропорционально съеденным жирам. Больше жира - больше воды.

Поставьте напоминание на телефон: каждый час - стакан воды.

×