Дієві поради як легко за день випити багато води

Усі знають, що треба пити не менше 8 склянок води в день. Це потрібно для краси, здоровя та міцного імунітету. Вода прискорює метаболізм і виводить шлаки Але не всі люди можуть себе змусити стільки пити. Це мають бути не чай, кава або сік. Є прості способи непомітно випити багато води

Вчіться пити склянку води між діями: з ранку, виходячи з дому, перед сном.

Носіть завжди з собою невелику пляшку води.

Поставте склянку води на робочому столі і просто робіть ковтки час від часу.

Щоб зробити воду смачнішою, а сам процес цікавішим, додайте кілька крапель лайма, лимону або апельсина.

Охолодіть воду до кубиків льоду. Можна заморозити кубики з листочками м'яти всередині і потім їсти, як цукерки.

Розмішуйте всі напої кубиками льоду або просто водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В столичному Інституті серця лікуватимуть дітей за швейцарські гроші

Вирушаючи на роботу, беріть з з собою дволітрову пляшку води. Намагайтеся спустошити її до повернення додому. Допийте по дорозі з роботи.

Пийте склянку води після відвідування туалету, до і після прийому їжі.

Якщо стежите за вагою, привчитеся пити теплу воду, і пийте рідину пропорційно з'їденим жирам. Більше жиру - більше води.

Поставте нагадування на телефон: кожну годину - склянка води.

×