С сегодняшнего дня до Пасхи христиане приобщаются к овладению тела над страстями. В том числе и многих продуктов. Не стоит участвовать в этой древней практики таким категориям людей, как беременные женщины, кормящие матери и люди с заболеваниями в стадии обострения.
Чтобы это содержание не причинило вреда следует придерживаться определенных правил.
Советы правильного прохождения поста:
1. Здоровье в приоритете
Альтернативой строгом посту является растительная диета. Стоит есть больше продуктов растительного происхождения: фруктов и овощей, злаков, бобовых и разнообразить рацион, то для организма это однозначно будет полезно.
2. Постепенное изменение питания
Для тела не очень приятные кардинальные изменения: исключение некоторых блюд в питании, перепады температуры или изменение часового пояса при перелете. Поэтому залогом безопасного поста является подготовка. Человек сначала отказывается от красного мяса, затем - от молочных продуктов, далее - от яиц и рыбы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Великий пост 2020: история и основные правила
3. Разнообразное питание
Продукты животного происхождения следует заменить растительными альтернативами. Так огранизм получит достаточное количество протеина и незаменимые аминокислоты. Для Украины типична такая питательная крупа, а именно гречка, которая уже в себе содержит все необходимые аминокислоты. Все остальные надо между собой комбинировать. Например, скомбинировать рис и нут, или пшеничный лепешку с фасолью.
4. Эксперименты
Продукты должны приносить удовольствие и быть приятными на вид. Здоровое питание и растительная диета не имеют ассоциироваться у вас с чем-то пресным и неинтересным. Экспериментировать с добавление различных ингредиентов, которые еще никогда не объединяли в своих блюдах.
2 марта в греко-католиков и православных христиан начинается Великий Пост. Папа Франциск уже дал наставления на этот период.
"Великий Пост - это благоприятное время, чтобы освободить место для Божьего слова. Это время, чтобы выключить телевизор и развернуть Библию. Пришло время оторваться от мобильного телефона и подключиться к Евангелию Когда я был маленьким, еще не было телевидения, но существовал обычай в Большой пост не слушать радио. Четыредесятница - это пустыня, это время отказаться от ненужных слов, от болтовни, сплетен, слухов, а обратиться к Богу на "Ты". это время посвятить себя здоровой экологии сердца, очистить свое естество ", - подчеркнул Папа Франциск .
9 
35413
Комментарии