Что есть, чтобы волосы были крепкими и не выпадали: три самых полезных продукта

Блестящие, густые и крепкие волосы начинаются не с дорогих процедур, а с правильного рациона.

Трихологи отмечают, что некоторые продукты способны ускорить рост волос, укрепить корни и уменьшить ломкость благодаря содержанию белков, витаминов и полезных жиров.

Если добавляете их в свое меню каждый день, вы запускаете естественный механизм обновления и роста волос изнутри.

Для здоровья волос особенно важны такие питательные вещества, как цинк, селен и витамин Е. Цинк активно участвует в процессе роста и восстановления волосяных тканей, селен защищает от повреждений и укрепляет фолликулы, а витамин Е улучшает кровообращение кожи головы. Именно эти компоненты часто входят в состав семян и так называемых суперфудов, которые становятся настоящим спасением для ослабленных волос.

Следует не только употреблять полезные продукты, но и использовать их для наружного ухода. Сочетание правильного питания с питательными масками на основе натуральных ингредиентов позволит вам добиться максимального эффекта. Такой двойной удар по проблеме обеспечит волосяные луковицы всем необходимым как изнутри, так и снаружи, стимулируя их активный рост.

Три неожиданных суперфуда для густых волос

Арбузные семена

Одним из самых мощных продуктов для роста волос являются обычные арбузные семена. Мы привыкли его выбрасывать, однако он является настоящим источником антиоксидантов и полезных микроэлементов. Масло, изготовленное из арбузных семян, является отличным средством по уходу за кожей головы. Легкими массирующими движениями вотрите его в корни волос, чтобы глубоко увлажнить кожу, насытить фолликулы и стимулировать рост новых, здоровых волос.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему выпадают волосы: ученые указали на неожиданную причину

Облепиха

Эта солнечная ягода не зря заслужила своей славы. Облепиховое масло содержит около 190 питательных веществ, среди которых витамины А, С, Е и целый комплекс жирных кислот омега-3, 6, 7 и 9. Такой богатый состав активно улучшает кровообращение в коже головы, обеспечивая полноценное питание волосяных луковиц. Регулярное использование облепихового масла способствует не только ускорению роста, но и общему укреплению волос.

Папайя

Этот фрукт богат витаминами А, В и С, а также содержит уникальные протеолитические ферменты, обладающие мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Благодаря этому папая помогает поддерживать здоровье кожи головы и предотвращать появление перхоти. Эксперты советуют попробовать простую, но действенную маску-кондиционер: смешайте мякоть половины спелой папайи с чашкой кокосового масла, нанесите на волосы и кожу головы и результат вас приятно поразит.

×