Что есть, чтобы волосы были крепкими и не выпадали: три самых полезных продукта

Блестящие, густые и крепкие волосы начинаются не с дорогих процедур, а с правильного рациона.

Трихологи отмечают, что некоторые продукты способны ускорить рост волос, укрепить корни и уменьшить ломкость благодаря содержанию белков, витаминов и полезных жиров.

Если добавляете их в свое меню каждый день, вы запускаете естественный механизм обновления и роста волос изнутри.

Для здоровья волос особенно важны такие питательные вещества, как цинк, селен и витамин Е. Цинк активно участвует в процессе роста и восстановления волосяных тканей, селен защищает от повреждений и укрепляет фолликулы, а витамин Е улучшает кровообращение кожи головы. Именно эти компоненты часто входят в состав семян и так называемых суперфудов, которые становятся настоящим спасением для ослабленных волос.

Следует не только употреблять полезные продукты, но и использовать их для наружного ухода. Сочетание правильного питания с питательными масками на основе натуральных ингредиентов позволит вам добиться максимального эффекта. Такой двойной удар по проблеме обеспечит волосяные луковицы всем необходимым как изнутри, так и снаружи, стимулируя их активный рост.

Три неожиданных суперфуда для густых волос

Арбузные семена

Одним из самых мощных продуктов для роста волос являются обычные арбузные семена. Мы привыкли их выбрасывать, однако они - настоящий источник антиоксидантов и полезных микроэлементов. Масло, изготовленное из арбузных семян, является отличным средством по уходу за кожей головы. Легкими массирующими движениями вотрите его в корни волос, чтобы глубоко увлажнить кожу, насытить фолликулы и стимулировать рост новых, здоровых волос.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему выпадают волосы: ученые указали на неожиданную причину

Облепиха

Эта солнечная ягода не зря заслужила свою славу. Облепиховое масло содержит около 190 питательных веществ, среди которых витамины А, С, Е и целый комплекс жирных кислот омега-3, 6, 7 и 9. Такой богатый состав активно улучшает кровообращение в коже головы, обеспечивая полноценное питание волосяных луковиц. Регулярное использование облепихового масла способствует не только ускорению роста, но и общему укреплению волос.

Папайя

Этот фрукт богат витаминами А, В и С, а также содержит уникальные протеолитические ферменты, обладающие мощными антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Благодаря этому папая помогает поддерживать здоровье кожи головы и предотвращать появление перхоти. Эксперты советуют попробовать простую, но действенную маску-кондиционер: смешайте мякоть половины спелой папайи с чашкой кокосового масла, нанесите на волосы и кожу головы и результат вас приятно поразит.

×